Fit en gezond zijn dat wil iedereen.

Maar hoe word je fit en nog belangrijker hoe blijf je fit? Mijn filosofie ziet bewegen als basis voor het optimaal genieten van een gezond en gelukkig bestaan. Iedereen kent de voordelen van sporten en bewegen en toch blijft het soms een obstakel. Veel van ons lijden tegenwoordig een zittend bestaan, op kantoor, maar ook thuis. Zitten wordt het nieuwe roken genoemd en dat is niet voor niets. In de wereld van nu is het dus nog belangrijker om meer beweging onderdeel te maken van je dagelijkse routine. Met de fiets naar het werk, een avondwandeling na het eten zijn goede eerste stappen naar een gezondere levensstijl. Een actieve en uitdagende training waarbij je het maximale uit jezelf haalt met daarbij het juiste voedingspatroon zal er voor zorgen dat je fitter en gezonder wordt. Het zal een mind change zijn die je ook buiten de training de stimulans zal geven om bewuster te leven.